🪷 अभय मुद्रा | Abhaya Mudra – Symbol of Fearlessness & Peace
अभय मुद्रा योग परंपरा में प्रयुक्त एकल-हाथ का इशारा है, जिसे "निर्भयता की मुद्रा" कहा जाता है।
Abhaya Mudra is a single-hand yogic gesture commonly used in Hindu and Buddhist traditions, symbolizing fearlessness and divine protection.
🔎 महत्व | Significance
यह मुद्रा देवताओं, संतों और ऋषियों के चित्रों में सुरक्षा और साहस के प्रतीक रूप में दिखती है।
It is frequently seen in icons of deities, sages, and saints as a gesture of safety, assurance, and spiritual strength.
- भय और चिंता को दूर करती है
- Removes fear and anxiety
- आत्मविश्वास को जाग्रत करती है
- Awakens inner courage and self-trust
🌿 कैसे करें | How to Practice
दाहिना हाथ कंधे के सामने उठाएँ, हथेली सामने और उंगलियाँ ऊपर की ओर। बायाँ हाथ गोद में या बगल में आराम से रखें।
Raise your right hand to shoulder height with palm facing outward and fingers pointing up. Rest the left hand in your lap or beside your body.
🧘♀️ अभ्यास का समय | When to Use
- ध्यान और आत्मचिंतन के दौरान
- During meditation or self-reflection
- जब भय, चिंता या अस्थिरता महसूस हो
- When experiencing fear or emotional turbulence
- 5 से 45 मिनट तक मुद्रा बनाए रखें
- Hold the mudra for 5 to 45 minutes
✨ लाभ | Benefits
- मन को शांत करता है और ध्यान में गहराई लाता है
- Calms the mind and deepens meditation
- आंतरिक साहस को सक्रिय करता है
- Activates inner courage and openness
- नकारात्मक भावनाओं और भय से मुक्ति
- Releases fear and emotional blockages
📌 निष्कर्ष | Conclusion
अभय मुद्रा न केवल एक शारीरिक संकेत है बल्कि यह एक आध्यात्मिक साधना है जो निर्भयता, करुणा और आत्म-स्वीकृति को प्रकट करती है।
Abhaya Mudra is not just a physical gesture but a sacred yogic expression of fearlessness, compassion, and inner acceptance.
लेखक | Author: SanTuti18 | Source: Yoga, Tantra & Buddhist Traditions
